Verktøy

Hver innsikt er som et nøkternt verktøy, og gjennom anvendelsen av dem bygger vi vår vei til personlig vekst og indre styrke.

– Ukjent

Begynn å reflekter og praktiser med disse:

The Work

En metode for selvundersøkelse (kred: Byron Katie) Byron Katie er en anerkjent forfatter og foredragsholder som har utviklet en metode for selvundersøkelse kjent…

Meditasjon

En liten oppskrift på hvordan meditere Det er en del som avfeier meditasjon som bare en «hippie greie», men de går…

Mindfulness

Hvordan praktisere mindfulness? Mindfulness er en praksis som innebærer å være fullt til stede og bevisst i øyeblikket. Det dyrkes ofte…

Sannhet

De 10 sannhetsferdighetene (kred: Susan M. Campbell) Å erfare det som er (Du kan merke og identifisere dine nåværende følelser og opplevelser. Du…

De 4 levereglene

Leveregler for personlig vekst (kred. Miguel Ruiz) Miguel Ruiz, forfatteren av den inspirerende boken «De fire leveregler», har formulert en tidløs guide…

Holde space

Hvordan skape rom eller «holde space» for noen? Dersom du har tilbrakt litt tid med selvutvikling eller hengt i alternative miljøer,…