Stikkord: Triggere
-
Maktspill
Gjør slutt på din del av maktspillet Ingen to forhold er like. En standardisert tilnærming fungerer ikke for alle relasjonsutfordringer, fordi hver av oss bringer vår unike blanding av ideer, ønsker, intensjoner og sår til bordet. OG… Likevel er det universelle temaer som de fleste menn kan relatere til. En konflikt eller følelsesmessig opprør oppstår…
-
Forventninger
Skuffelse som en undersøkelsesvei Når var sist gang du følte deg skuffet over noen? Hva handlet det om? Kanskje de ikke kunne holde en avtale, behandlet deg uten respekt, ikke forutså dine behov eller svekket din tillit på en eller annen måte? Å undersøke våre forventninger til andre mennesker kan lære oss mye om oss…
-
Antakelser
Hvordan de påvirker livet ditt og hvordan du kan slutte å lage dem Når du gjør en antakelse, betyr det at du tror noe er sant uten faktisk å ha noen bevis for det. Det er en vanlig tendens å leve livet uten å stille spørsmål ved de antakelsene du gjør og ta dem for…
-
Projisering
Det er ikke meg, det er deg! Projisering er en psykologisk forsvarsmekanisme som kan oppstå når vi står overfor følelser, tanker eller impulser som vi opplever som uakseptable eller truende for vår egen selvfølelse eller selvforståelse. Istedenfor å takle disse følelsene direkte, «prosjiserer» vi dem ubevisst på andre mennesker. Dette betyr at vi tilskriver eller…
-
Klandring
Vår «opprørte seksårings»-måte å håndtere ting på Vi bruker klandring som barn for å hjelpe oss å takle de store og komplekse følelsene. Problemet er at de fleste av oss ikke har vokst utover vår «opprørte seksårings»-måte å håndtere ting på. Jeg har observert mange menn – inkludert meg selv – bli fanget i klandring.…
-
Reaktivitet
Utforsk din reaktivitet for å bygge tillit og bevissthet som mann Din dypeste styrke og tillit som mann avhenger av din evne til å svare og ta avgjørelser bevisst. Det innebærer å velge hva du ønsker å si, gjøre eller kommunisere. Når du derimot reagerer på en altfor reaktiv måte i samhandling med andre, blir…
-
Drama
Slutt å unngå drama i livet Hvis du søker dyp intimitet i ditt forhold, må du avstå fra å spille offeret og forsøke å «fikse» alt. Enhver relasjon innebærer friksjon – to motstridende ideer som kolliderer og skaper varme, spenning og ubehag. Dette er uunngåelig innenfor intimitet. I ditt relasjonelle liv har du mest sannsynlig…
-
Konfliktunngåelse
Gjør du alt for å unngå konflikter? Konflikt er en uunngåelig del av livet. Uansett hvor vi er eller hva vi gjør, vil vi på et eller annet tidspunkt havne i en debatt, en diskusjon eller en fullverdig konflikt. Noen ganger virker konflikten meningsløs og unngåelig, men andre ganger er det nødvendig å håndtere den…
-
«Nice Guy» syndromet
Nice guys er oss som prøver vårt beste på å tilfredstille alle rundt oss i håp om å få en ikke-uttalt belønning i retur. Når vi ikke finner gull i enden av regnbuen blir vi ofte litt kjipe og bitre. Dette utspiller seg ofte i forhold der vi ofte stiller opp i tide og utide…
-
Skam
Lær hvordan du jobber med din skam Når vi opplever skam, har vi en instinktiv reaksjon på å komme oss vekk fra den så fort som mulig – og dette etterlater mange av oss i mørket, helt uvitende om når vi handler og reagerer ut ifra skam. Dette gjelder spesielt for mange menn, da vi ofte…
-
Sinne
En øvelse for å jobbe med ditt sinne Når du ikke tar ansvar for sinnet ditt, blir verden tvunget til å ta ansvar for deg. Sinne kan være en kraft du bruker til å forbedre og utvikle livet ditt – en hellig kraft som beskytter familien din, bygger veien din og former kroppen du lever i.…
-
Sjalusi
En øvelse for selvrefleksjon om sjalusi Sjalusi i et forhold kan være en indikasjon på dypere usikkerheter og følelsesmessige utfordringer som begge parter bør være oppmerksomme på. Det er viktig å forstå at sjalusi ikke nødvendigvis er et tegn på svakhet eller dårlig karakter, men heller et signal om at noe trenger oppmerksomhet og omsorg.…