Stikkord: Teori

  • Smertekroppen

    Smertekroppen

    —

    av

    i

    Bli bevist på smertekroppen din Eckhart Tolle er en kjent forfatter og åndelig lærer som er kjent for å utforske temaer som bevissthet og oppvåkning. En av hans sentrale ideer er konseptet «the pain body» eller «smertekroppen». I følge Tolle er smertekroppen et psykisk fenomen som oppstår når vi identifiserer oss for mye med våre…

  • Indre kritiker

    Indre kritiker

    —

    av

    i

    Øvelser for å hanskes med kritikeren Den indre kritikeren er et begrep forankret i psykologi og personlig utvikling som refererer til den indre stemmen eller tankene som kritiserer og dømmer oss selv. Det er den grinende, negative selvpraten som har en tendens til å fokusere på våre mangler, feil og opplevde feil. Den indre kritikeren kan være…

  • Skyggearbeid

    Skyggearbeid

    —

    av

    i

    Hvordan jobbe med sin egen skygge? Skyggearbeid er en begrepsmessig tilnærming innen selvutvikling og psykologi som ble popularisert av den sveitsiske psykologen Carl Gustav Jung. Konseptet om skyggen refererer til de delene av oss selv som vi undertrykker eller ikke ønsker å se. Altså deler av vårt ubevisste sinn som inneholder aspekter av oss selv som vi…

  • Moderne kriger

    Moderne kriger

    —

    av

    i

    “Den virkelige krigen foregår inne i oss, og seieren er ikke over andre mennesker, men over våre egne demoner.” – Buddha Reisen til selvutforskning: En manns indre krigers sti En sann modig mann er en som ikke bare møter utfordringene i verden utenfor, men som også tar på seg oppdraget med å utforske sitt eget…

  • Engstelig tilknytning

    Engstelig tilknytning

    —

    av

    i

    Mange menn sliter med engstelig tilknytning og lav selvfølelse Mange menn opplever vanskeligheter med engstelig tilknytning og lav selvfølelse, noe som kan føre til at dynamikken i deres forhold utvikler seg til en der den ene parten forfølger og den andre distanserer seg. De konstant bekymrer seg for om partneren deres er tilstrekkelig nær, om…

  • Tilknytningsstiler

    Tilknytningsstiler

    —

    av

    i

    Hva er tilknytningsstiler og hvordan påvirker de relasjonene våre? Hva er tilknytningsteori? Tilknytningsteori har en lang historie og har blitt brukt som grunnlag for kontinuerlig forskning. John Bowlbys arbeid med tilknytningsteori går tilbake til 1950-tallet. Basert på hans teori, ble fire voksentilknytningsstiler identifisert:  Tilknytningsstiler utvikler seg tidlig i livet og forblir ofte stabile over tid og…

  • Codependency

    Codependency

    —

    av

    i

    «Vi er i dette sammen» vs «Jeg kan ikke gjøre dette uten deg» Et team sier: «Vi er i dette sammen.», Codependency sier: «Jeg kan ikke gjøre dette uten deg.» Par som er et team vet hvordan de skal navigere det å holde seg åpne og sårbare samtidig som de bevarer sin egen autonomi. Par som har…

  • Kjærlighetsspråk

    Kjærlighetsspråk

    —

    av

    i

    Hva er de 5 kjærlighetsspråkene? Du kan uttrykke kjærlighet til din partner regelmessig, men tar du deg virkelig tid til å sørge for at du kommuniserer det på en måte som partneren din forstår og ønsker å motta det? Selv kjærlighet kan noen ganger gå tapt i oversettelsen når to parter snakker forskjellige kjærlighetsspråk. Konseptet med…

  • Dyp lytting

    Dyp lytting

    —

    av

    i

    Sorry kompis, du kan ikke fake det… Mange menn har greie eller til og med gode kommunikasjonsevner når forholdene for samtalen er gunstige, noe som betyr at det ikke er noen emosjonalitet eller triggere som kommer opp. For eksempel kan din partner lytte oppmerksomt med engasjement mens du deler noe som inspirerer deg. Du åpner…

  • Ærlig kommunikasjon

    Ærlig kommunikasjon

    —

    av

    i

    Hva skaper ærlig kommunikasjon? Ærlig kommunikasjon handler om å være autentisk og å uttrykke det som faktisk er sant i deg. Det betyr å være ærlig med deg selv og andre om dine opplevelser, følelser, tanker og meninger. Det innebærer å unngå selv-sensurering, unngå å skjule sannheten eller unngå å si ting som du egentlig…

  • Forholdsavtaler

    Forholdsavtaler

    —

    av

    i

    Ikke gå blindt inn i et forhold basert på antagelser! Kjærlighetssyk. Forelsket. Hjerteknust. Gal forelsket.  Vårt romantiske vokabular gir ofte inntrykk av at vi er passasjerer på et hurtigtog uten styring, syke av en smittsom lidelse eller ofre for en mektig kraft. Imidlertid bør kjærlighet være et aktivt valg – en reise som vi tar…

  • Konfliktavtaler

    Konfliktavtaler

    —

    av

    i

    Effektiv konflikthåndtering i forhold: 10 Regler Forhold er som veier, noen ganger vil de være rolige og lette å reise, mens andre ganger vil de føles utfordrende og humpete. Å bygge et sterkt forhold handler ikke om å unngå konflikter, men om å lære å navigere gjennom dem på en måte som beriker og styrker…