Stikkord: Oppskrifter

  • Aksept

    Aksept

    av

    i

    Hvordan kan jeg akseptere det som er? Det er viktig å skille mellom det vi kan kontrollere og det vi ikke kan kontrollere, og å ta ansvar for å forandre det som er innenfor vår kontroll, samtidig som vi aksepterer det vi ikke kan forandre. Å akseptere det vi ikke kan kontrollere betyr ikke å være…

  • Død og arv

    Død og arv

    av

    i

    Alt dette må møtes, føles og ønskes velkommen Arven er egoets forsøk på å oppnå evighet. Det er en måte å leve videre etter din fysiske form og prøve å unngå den endelige døden. Tradisjonelt har arv referert til den fysiske eiendommen du etterlater til dine etterkommere, som et middel for å gi dem en…

  • Mamma

    Mamma

    av

    i

    Din mor påvirker hvordan du er i møtet med kvinner Uansett omstendighetene, har moren din direkte påvirket din oppfatning, behandling og interaksjon med kvinner. I dagens kultur er det motstridende narrativer som forsøker å begrense menn til enten å være helt maskuline eller betydelig mer feminine. Mange mainstream-kilder oppfordrer menn til å være mer sårbare…

  • Fars frigjøring

    Fars frigjøring

    av

    i

    Dette er en øvelse du kan gjøre for å bli fri Å frigjøre deg selv fra å leve i opposisjon til eller gjenta mønstrene til din far er en viktig oppgave. Reflekter over måtene du har prøvd å være annerledes enn ham:  Vær ærlig med deg selv og spør mennesker som kjenner dere begge. Kanskje…

  • Fars smerte

    Fars smerte

    av

    i

    En øvelse for nærhet og forståelse Hver mann vil møte den uunngåelige oppgaven med å sortere gjennom den maskuline arven av farens smerte: farens skam over å ha levd et dramatisk utilfredsstillende liv, det frakoblede og skjulte sinnet, eller overgrep og traumer fra tidligere generasjoner som ikke har blitt helbredet. Disse strømmer gjennom faren og…

  • Fars glimt

    Fars glimt

    av

    i

    En øvelse for nærhet og forståelse Når var sist du så glimtet i din fars øyne?  For mange av oss kan disse øyeblikkene virke fjerne og vanskelige å huske. De fleste av oss har vokst opp med relativt distanserte fedre, og det kan ligge både frustrasjon, sinne og sårhet bak vårt forhold til ham. «Fedreløsheten»…

  • Erotisk superkraft

    Erotisk superkraft

    av

    i

    En prosess for å øke din erotiske evne Det som følger her er en lengre prosess for å øke din evne til å være med kvinner, din kommunikasjon, tilstedeværelse og evne til berøring og nærhet. Viktigheten med å gjøre disse øvelsene ligger i muligheten for personlig vekst og utvikling. Det å lære å være komfortabel…

  • Ladning

    Ladning

    av

    i

    En øvelse for å hanskes med din ladning Alle menn bærer en bestemt energi og intensitet i seg. Vårt ansvar kan være det som driver oss til å bygge opp virksomheten vår, skape kraftfull kunst, elske en lidenskapelig partner og sette klare grenser for de som prøver å utnytte oss. Vår energi kan beskytte, gi, bygge og skape,…

  • Smertekroppen

    Smertekroppen

    av

    i

    Bli bevist på smertekroppen din Eckhart Tolle er en kjent forfatter og åndelig lærer som er kjent for å utforske temaer som bevissthet og oppvåkning. En av hans sentrale ideer er konseptet «the pain body» eller «smertekroppen». I følge Tolle er smertekroppen et psykisk fenomen som oppstår når vi identifiserer oss for mye med våre…

  • Indre kritiker

    Indre kritiker

    av

    i

    Øvelser for å hanskes med kritikeren Den indre kritikeren er et begrep forankret i psykologi og personlig utvikling som refererer til den indre stemmen eller tankene som kritiserer og dømmer oss selv. Det er den grinende, negative selvpraten som har en tendens til å fokusere på våre mangler, feil og opplevde feil. Den indre kritikeren kan være…

  • Selvutviklingen

    Selvutviklingen

    av

    i

    “Selvutvikling er reisen hvor vi beveger oss fra den personen vi tror vi burde være, til den personen vi faktisk er.” – Albert Einstein Hva handler det om og hvordan begynner vi? Selvutvikling er en livslang prosess som kan beskrives som veien mot å bli den «beste» versjonen av oss selv. Hvis vi forestiller oss…

  • Spørsmål for nærhet

    Spørsmål for nærhet

    av

    i

    Utforsk forholdet deres via disse spørsmålene Ved å uttrykke ønsket om å forstå partnerens behov og følelser, viser du en dyp interesse for å skape en trygg og kjærlig atmosfære. Spørsmålene hjelper deg med å få innsikt i hva som virkelig betyr noe for din partner, hva som gjør dem føle seg elsket eller uelsket,…