Stikkord: Kommunikasjon

  • Spørsmål for nærhet

    Spørsmål for nærhet

    av

    i

    Utforsk forholdet deres via disse spørsmålene Ved å uttrykke ønsket om å forstå partnerens behov og følelser, viser du en dyp interesse for å skape en trygg og kjærlig atmosfære. Spørsmålene hjelper deg med å få innsikt i hva som virkelig betyr noe for din partner, hva som gjør dem føle seg elsket eller uelsket,…

  • Kjærlighetsspråk

    Kjærlighetsspråk

    av

    i

    Hva er de 5 kjærlighetsspråkene? Du kan uttrykke kjærlighet til din partner regelmessig, men tar du deg virkelig tid til å sørge for at du kommuniserer det på en måte som partneren din forstår og ønsker å motta det? Selv kjærlighet kan noen ganger gå tapt i oversettelsen når to parter snakker forskjellige kjærlighetsspråk. Konseptet med…

  • Dyp lytting

    Dyp lytting

    av

    i

    Sorry kompis, du kan ikke fake det… Mange menn har greie eller til og med gode kommunikasjonsevner når forholdene for samtalen er gunstige, noe som betyr at det ikke er noen emosjonalitet eller triggere som kommer opp. For eksempel kan din partner lytte oppmerksomt med engasjement mens du deler noe som inspirerer deg. Du åpner…

  • Ærlig kommunikasjon

    Ærlig kommunikasjon

    av

    i

    Hva skaper ærlig kommunikasjon? Ærlig kommunikasjon handler om å være autentisk og å uttrykke det som faktisk er sant i deg. Det betyr å være ærlig med deg selv og andre om dine opplevelser, følelser, tanker og meninger. Det innebærer å unngå selv-sensurering, unngå å skjule sannheten eller unngå å si ting som du egentlig…

  • Radikal ærlighet

    Radikal ærlighet

    av

    i

    Hva er radikal ærlighet? Radikal ærlighet er en tilnærming til kommunikasjon og mellommenneskelige relasjoner som handler om å være helt ærlig, direkte og autentisk i all kommunikasjon. Det er utviklet og popularisert av Brad Blanton, psykolog og forfatter, som hevder at åpenhet og ærlighet er nøkkelen til å skape sunnere og mer tilfredsstillende forhold. Radikal…

  • Ikke-voldelig kommunikasjon

    Ikke-voldelig kommunikasjon

    av

    i

    Hva er ikke-voldelig (NVC) kommunikasjon? Ikke-voldelig kommunikasjon, eller bedre kjent som NVC (non-violent communication), er en tilnærming til kommunikasjon som fokuserer på å uttrykke følelser og behov på en klar og respektfull måte, samtidig som man lytter empatisk til den andre personen. Utviklet av Marshall Rosenberg, med mål om å skape forståelse og empati, og…

  • Aktiv lytting

    Aktiv lytting

    av

    i

    Hvordan praktisere aktiv lytting? Aktiv lytting er en kommunikasjonsteknikk som innebærer å gi full oppmerksomhet og forståelse til den som snakker, uten å avbryte eller dømme, for så å reflektere tilbake det vi har hørt. Aktiv lytting er en viktig ferdighet i alle typer forhold, enten det er i en romantisk sammenheng, en vennskapsrelasjon eller…

  • Holde space

    Holde space

    av

    i

    Hvordan skape rom eller «holde space» for noen? Dersom du har tilbrakt litt tid med selvutvikling eller hengt i alternative miljøer, har du garantert hørt uttrykket «å holde space for noen». Kanskje har du til og med hatt en partner som har bedt deg bare «holde space» så de kan føle. Men hva betyr det…