Stikkord: Følelser
-
Reaktivitet
Utforsk din reaktivitet for å bygge tillit og bevissthet som mann Din dypeste styrke og tillit som mann avhenger av din evne til å svare og ta avgjørelser bevisst. Det innebærer å velge hva du ønsker å si, gjøre eller kommunisere. Når du derimot reagerer på en altfor reaktiv måte i samhandling med andre, blir…
-
Drama
Slutt å unngå drama i livet Hvis du søker dyp intimitet i ditt forhold, må du avstå fra å spille offeret og forsøke å «fikse» alt. Enhver relasjon innebærer friksjon – to motstridende ideer som kolliderer og skaper varme, spenning og ubehag. Dette er uunngåelig innenfor intimitet. I ditt relasjonelle liv har du mest sannsynlig…
-
Konfliktunngåelse
Gjør du alt for å unngå konflikter? Konflikt er en uunngåelig del av livet. Uansett hvor vi er eller hva vi gjør, vil vi på et eller annet tidspunkt havne i en debatt, en diskusjon eller en fullverdig konflikt. Noen ganger virker konflikten meningsløs og unngåelig, men andre ganger er det nødvendig å håndtere den…
-
Skam
Lær hvordan du jobber med din skam Når vi opplever skam, har vi en instinktiv reaksjon på å komme oss vekk fra den så fort som mulig – og dette etterlater mange av oss i mørket, helt uvitende om når vi handler og reagerer ut ifra skam. Dette gjelder spesielt for mange menn, da vi ofte…
-
Sinne
En øvelse for å jobbe med ditt sinne Når du ikke tar ansvar for sinnet ditt, blir verden tvunget til å ta ansvar for deg. Sinne kan være en kraft du bruker til å forbedre og utvikle livet ditt – en hellig kraft som beskytter familien din, bygger veien din og former kroppen du lever i.…
-
Sjalusi
En øvelse for selvrefleksjon om sjalusi Sjalusi i et forhold kan være en indikasjon på dypere usikkerheter og følelsesmessige utfordringer som begge parter bør være oppmerksomme på. Det er viktig å forstå at sjalusi ikke nødvendigvis er et tegn på svakhet eller dårlig karakter, men heller et signal om at noe trenger oppmerksomhet og omsorg.…
-
Åpent hjerte
“Det farligste dyret i verden er en mann med lukket hjerte.” ~ Ori Dahan Å leve med et åpent hjerte som mann Åpent hjerte, lukket hjerte… For noen er slike begreper bare noe alternativt hippie-vås. Og snakker vi om mykhet heller enn hardhet, blir det for feminint for enkelte. Snakker vi om følelser, kjenner mange…
-
«Nice Guy» syndromet
Nice guys er oss som prøver vårt beste på å tilfredstille alle rundt oss i håp om å få en ikke-uttalt belønning i retur. Når vi ikke finner gull i enden av regnbuen blir vi ofte litt kjipe og bitre. Dette utspiller seg ofte i forhold der vi ofte stiller opp i tide og utide…
-
Cave Time
Når du trenger plass til å finne roen igjen Som menn, er vi ofte utsatt for øyeblikk der vi føler oss overveldet i følelsesmessige konfrontasjoner, enten med partner, familie eller kollegaer. Denne følelsen av å bli fanget i et følelsesmessig kaos, der vi kjenner at vi ikke helt vet hvordan vi skal reagere, kan føre…
-
Ditt mørke
Hvordan komme i kontakt med de mørkere følelsene? Mange menn lever sine liv uten å føle eller uttrykke sine dypere følelser og egenskaper. Dette konseptet av mørkere følelser er kanskje nytt for deg, men det er en kraftfull innfallsvinkel hvis du ønsker å utvikle følelsesmessig modenhet. Noen eksempler på disse mørkere følelsene og egenskapene inkluderer: På…
-
Ladning
En øvelse for å hanskes med din ladning Alle menn bærer en bestemt energi og intensitet i seg. Det kan være det som driver oss til å bygge opp virksomheten vår, skape kraftfull kunst, elske lidenskapelig med en partner og sette klare grenser for de som prøver å utnytte oss. Vår energi kan beskytte, gi, bygge og skape,…
-
The Four Horsemen
Når relasjonen din står i fare John Gottman, en av de mest anerkjente forskerne på parforhold, har identifisert fire adferdsmønstre som, hvis de får lov til å vokse, kan varsle slutten på et forhold. Han kaller dem The Four Horsemen of the Apocalypse – en referanse til de bibelske rytterne som bringer kaos og ødeleggelse.…