Usynlig mann

«Utforskningen av vårt skjulte selv er porten til selvforståelse og frihet.»

– Ukjent

En øvelse for å gjøre din indre mann synlig

Innenfor alle mennesker finnes en skjult mann.

En usynlig mann.

En mann som på et tidspunkt i livet kjøpte inn i fortellingen om at undertrykkelse er lik styrke og overlevelse.

For mange menn har denne undertrykkelsen blitt en livsstil.

Mange av oss har båret denne usynlige mannen gjennom livets tøffe kamper og daglige konfrontasjoner. Han er til stede i øyeblikkene vi føler oss utilstrekkelige, når vi går på jobben og later som om vi har alt under kontroll, selv om tvilen gnager inni oss. Han er der også i de intime øyeblikkene i våre forhold, når vi holder tilbake sannheten om våre følelser, redd for avvisning eller for å virke svake.

Undertrykkelsen har blitt normen for mannen som føler seg som en bedrager på jobben eller ikke føler at han fortjener forholdet han er i, eller for mannen som stadig saboterer sin egen personlige utvikling ved hver sving.

Har du noen gang reflektert over denne skjulte mannen i deg selv?

Ta et øyeblikk og tenk på mannen du skjuler for menneskene rundt deg. Mannen du ikke ønsker at andre skal vite om, se eller oppdage. Hvem er han? Hva vil han? Når kommer han frem, og hvorfor er han der? Ønsker du å tilbringe tid med ham, eller skulle du ønske du kunne bli kvitt ham? Og hva ville andre si hvis de møtte ham?

Tenkt på hans lengsler, hans frykt og hva som holder ham i det skjulte? Kanskje er han sammensatt av alt du føler press på å skjule, for å oppfylle de stereotypiske forventningene om maskulinitet. Han bærer byrden av ting du har lært å undertrykke, frykten for å bli dømt, avvist eller ikke forstått.

Vi inviteres til å reflektere over denne skjulte mannen, en skygge som vi forsiktig holder skjult for verden. Hvem er denne mannen? Hva er hans lengsler? Når trer han fram, og hvilken rolle spiller han i våre liv?

Han er en kombinasjon av alt det en mann har måttet skjule, avvise og unngå – tingene du misliker med deg selv og ikke ønsker å eksistere. Denne usynlige mannen er en slags fange, en som sitter inne i oss og holder nøklene til vår egen frihet. Han representerer ikke bare det vi forsøker å skjule, men også potensialet for vekst og frigjøring. Å utforske hans innerste tanker og følelser kan være en reise mot å forstå våre egne innerste demoner og finne nøkkelen til en dypere forståelse av oss selv.

  • Gutten/mannen jeg ble fortalt (direkte eller indirekte) at jeg måtte være var…
  • Gutten/mannen jeg ble fortalt (direkte eller indirekte) at jeg ikke skulle være var…
  • Det jeg ikke ønsket at foreldrene mine skulle vite om meg var…
  • Jeg følte at jeg ikke hadde noe valg angående dette da jeg vokste opp…
  • Som barn gjorde jeg opprør mot…
  • Jeg ble straffet for…
  • Det jeg trodde jeg måtte skjule for foreldrene mine var…
  • Det jeg ikke ønsket at vennene mine skulle vite om meg da jeg vokste opp var…
  • I dag er det jeg skjuler for folk…
  • Jeg ønsker ikke at vennene mine, familien eller partneren skal vite om…
  • Den usynlige mannen i meg er…
  • Han er redd for…
  • Han ønsker…

Gjennom å avdekke den usynlige mannen kan vi begynne å frigjøre oss fra båndene som holder oss tilbake. Vi kan utforske våre egne sårbarheter og akseptere dem som en del av vår menneskelighet. Ved å gi slipp på frykten for å bli dømt av andre, kan vi begynne å leve autentiske og meningsfulle liv.

Det krever mot å konfrontere den usynlige mannen og slippe ham fri. Det krever ærlighet med oss selv og vilje til å utforske våre indre følelser og erfaringer. Men når vi gir oss selv tillatelse til å være sårbare og autentiske, åpner vi døren til en dypere forbindelse med oss selv og andre.

Hva ville skje hvis du tillot den usynlige mannen i deg å bli sett og hørt?

Hvordan ville det påvirke dine relasjoner, din selvforståelse og din indre fred?

Hva vil det kreve av deg å avdekke den usynlige mannen og omfavne ham fullt ut?

Å slippe den usynlige mannen fri er en reise mot selvaksept og helbredelse. Det er en mulighet til å gjenoppdage din egen styrke og autentisitet. Ved å frigjøre deg selv fra den undertrykkende fortellingen kan du skape et liv som er i samsvar med dine sanne ønsker og verdier.

Så gå videre, ta et modig skritt fremover. Utforsk den usynlige mannen i deg, anerkjenn hans eksistens og gi ham rom til å være. La ham bli en del av ditt liv og la ham veilede deg mot et liv som er autentisk, oppfyllende og fritt. Du fortjener det.

Lag en liste over det du har holdt tyst om i livet ditt, både fortid og nåtid. Hva har du unngått å dele, være ærlig om og avsløre for andre? Velg nå en person i livet ditt som du har tillit til, og del en av tingene du har holdt tyst om. Vær ærlig om hvordan det har påvirket deg. Prøv å dele en ny ting med noen hver uke, eller til og med hver dag i en måned.