Seksuell frihet

Friheten til å uttrykke, utforske og oppleve deg selv

Friheten til å velge hvem du er med, hva du gjør med dem, og den seksuelle uttrykksformen du ønsker å ha. 

En av de viktigste utfordringene mange menn opplever når det kommer til deres seksuelle vitalitet eller seksuelle energi er følelsen av å være overveldet. Det er ikke uvanlig for en mann å føle en overflod av seksuell energi og ikke vite hva han skal gjøre med den – å ha begjær, fantasier og en mengde seksuell energi som til tider kan føles ukontrollerbar. Det er heller ikke uvanlig for noen menn å være helt frakoblet fra sin seksuelle kropp. Du kan ha følt det på denne måten med dine egne seksuelle ønsker – prøver å begrense hvor mye seksuell kraft du føler når du tillater deg å tenke på sex, og gjør ditt beste for å være «under kontroll» av din seksuelle energi. Kanskje har du brukt år på å prøve å få kontroll over for tidlig utløsning, har skam over størrelsen på penisen din, eller tror at mangel på seksuell erfaring er et problem.

Det er unødvendig å si at en manns forhold til sin egen seksuelle potens sier mye om hvem han er og den reisen han er på.

Du kan ha ønsker og behov som betraktes som tabu, eller kanskje du vokste opp i et sterkt religiøst miljø der samtalen om sex begrenset seg til forplantning og aldri ble snakket om ellers. Alle mennene jeg har jobbet med har hatt et dypt ønske om å finne seksuell frigjøring. De lengter etter frihet fra de seksuelle begrensningene fra oppveksten, overgrep de kan ha opplevd eller den seksuelt undertrykte og kjedelige monotoni de har falt inn i innenfor sine langvarige forhold.

Du kan finne deg selv ønsker å være kongen på soverommet, ha en partner som tilber deg og tar seg av dine minste ønsker. Du kan ønske å leke med makt og seksuell dominans, eller bli satt i en rolle som underdanig og utleve fantasier der makten du har i din daglige tilværelse blir tatt bort. Kanskje det er spesifikke fantasier du ønsker å realisere, fraser du ønsker å høre, eller steder og måter du ønsker å være seksuell på.

La oss si at du ønsker å gjenopplive eller øke begjæret og intensiteten mellom deg og din partner. Dere har vært sammen i noen år, men du har oppdaget at du holder tilbake dine seksuelle begjær og har latt vitaliteten i din seksuelle potens forvitre og bli kjedelig. Du har nesten ingen interesse for sex, og forholdet har blitt hovedsakelig en vennskapssituasjon. 

På et visst nivå har du ventet på at partneren din skal ta initiativet eller vise mer interesse, fordi du har følt deg uønsket seksuelt. Kanskje har du blitt bitter og overbevist om at ingenting egentlig vil endre seg, selv om du desperat ønsker det. Spørsmålet her er – kan du være den som tar ledelsen tilbake til den seksuelle forbindelsen? Som forskning har vist, har de fleste kvinner responsiv opphisselse. Dette betyr i hovedsak at deres seksuelle opphisselse skjer etter noen form for stimulering eller engasjement, mens menn har spontan opphisselse, som kan skje ut av ingenting, på grunn av en berøring, lukt eller noe vi har sett.

Kan du trenge gjennom dine egne frustrasjoner og se partneren din som et seksuelt vesen igjen, gjenopprette lidenskapen og fantasien for henne? Kan du ta risikoen for avvisning og gjøre subtile fremskritt ved å bringe sensuell berøring og lekenhet tilbake i deres interaksjoner? Kan du kjenne varmen av din egen opphisselse i brystet, magen og lysken, la ditt begjær stråle gjennom interaksjonene med henne? For noen menn vil motstanden mot å bringe sin seksuelle energi fremover være dypt utfordrende, mens for andre vil det å kunne styre den og jobbe med den være selve arbeidet.

Uansett hva ditt ønske er, er målet å forstå hva seksuell frihet betyr for deg og bringe det frem sammen med partneren din – så lenge de er villige, ønsker det, og åpne for utforskning. Kompromiss ikke den typen intimitet og seksuell forbindelse du ønsker å ha i forholdet ditt, for da vil det raskt bli buret du ønsker å unnslippe. Dette kan være en konfronterende idé, da du kanskje aldri har utforsket dine ønsker utenfor en nettleser, så ideen om å fortelle partneren din om det du hemmelig har ønsket i årevis, kan føles utfordrende – men dette er veien. Du kan også ha adoptert troen på at partnerens manglende interesse begrenser din evne til å forfølge seksuell frihet. Og kanskje er dette sant. Du kan være i et forhold med noen som virkelig ikke ønsker å utforske seksuelt, har dype frykter rundt det, eller har overbevist seg selv om at «det er bare for sent». Uansett årsak eller hindring må du være villig til å ta tak i dette, ikke fra et behovs- og kravfullt sted, men fra et sted av sannhet og ærlighet.

Ikke nærm deg dette som enda en boks du må sjekke av på din gjøremålsliste, men heller som et oppdrag du begir deg ut på der reisen, utfallet og fremtiden er ukjente. Lær å være til stede og glede deg over denne mysteriet mens du fortsetter fremover, fjerner begrensninger og frykt etter hvert som du går.

Ta deg tid til å skrive ned tanker og refleksjoner om seksuell frihet og din egen seksuelle energi ved å følge disse instruksjonene:

  1. Hva betyr seksuell frihet for meg?
  2. Hvordan tror jeg det ville føles å være seksuelt fri?
  3. Hvilke egenskaper eller utfordringer må jeg erkjenne eller konfrontere for at seksuell frihet skal være mulig for meg?
  4. Utforsk fantasier, rollespill, steder og opplevelser du ønsker å utforske seksuelt.
  5. Beskriv din seksuelle kropp og hvordan den føles for deg.
  6. Reflekter over din seksuelle energi og hvordan den manifesterer seg hos deg.
  7. Identifiser situasjoner eller faktorer som kan overvelde deg når det gjelder seksuell energi.
  8. Tenk på øyeblikk eller omstendigheter hvor du føler deg frakoblet fra din seksuelle energi.
  9. Hvis du var seksuelt fri og selvsikker, hva ville du gjøre? Utforsk mulige handlinger eller uttrykk.
  10. Tenk på hva som kreves av deg for å oppnå seksuell frigjøring og hva du må jobbe med eller jobbe gjennom.

Bruk disse spørsmålene som veiledning til å dykke dypere inn i din egen forståelse av seksuell frihet og hva det betyr for deg personlig. Gjennom denne øvelsen kan du oppdage nye innsikter og sette kursen mot en mer autentisk og tilfredsstillende seksuell reise.