På tide å konfrontere mindreverdigheten din
Det er ingen vekst, ingen oppdagelse og ingen forandring uten konfrontasjon. Vi må konfrontere våre frykter, erkjenne at vi kanskje ikke har tilgitt oss selv eller andre for tidligere svik, adressere den sorgen vi har latt feste seg i oss uten tilsyn, og møte de beslutningene, handlingene og samtalene vi desperat har prøvd å unngå.
Det er nødvendig å konfrontere våre mindreverdigheter, da disse er aspekter vi har ansett som lavere eller av dårligere kvalitet. De er deler av vår kropp, sinn og personlighet som vi konsekvent prøver å skjule eller kompensere for, men det er også der det psykologiske gullet kan finnes.
Å arbeide med å rette opp og ta tak i våre mindreverdigheter er imidlertid ingen liten oppgave. Tenk på hva som får deg til å føle deg liten, svak og mindreverdig i forhold til andre. Hvilke aspekter av din identitet misliker du sterkt? Hva har du gjort for å kvitte deg med den følelsen eller troen? Kanskje finner du deg selv i situasjoner der du unngår visse personer på jobben eller holder på skuffelse og sinne mot partneren din – alt fordi du ikke ønsker å delta i en samtale du vet du trenger å ha, men er redd for konfrontasjonen det kan føre til.
Å konfrontere din egen sløvhet eller selvkritiske natur kan være den viktigste kampen du blir bedt om å delta i, for å bryte løs selvtillit som ligger i dvale i skyggene. Kanskje du må konfrontere frykten for avvisning, forlegenhet eller den ubearbeidede skammen du har båret på i flere tiår angående dine seksuelle lyster.
Start med å gjøre en oversikt over de mindreverdighetene du opplever og hva du frykter mest. Lag en liste over egenskapene, atferden og egenskapene du har rangert lavest. Ser du på intelligensen din som underordnet? Tror du at du mangler selvtillit eller evnen til å være direkte?
Hvis du er usikker på dette, kan du rådføre deg med de personene du stoler mest på i livet ditt. Be en nær mannlig venn være så ærlig som mulig og be om hans perspektiv på hvilket aspekt av din personlighet og ditt liv du må konfrontere. Spør dem: «Hvilken frykt, sannhet, avgjørelse eller usikkerhet tror du jeg trenger å konfrontere?» Eller: «Hva tror du jeg har unngått som jeg må konfrontere?»
INTEGRASJONSØVELSE
1) Lag en liste over aspektene, egenskapene eller oppfatningene som du opplever som mindreverdige ved deg selv. Kanskje du mangler selvtillit, selvsikkerhet eller evnen til å følge strømmen. Kanskje du ser på kroppen din eller fysisk styrke som mindreverdig?
Frykten jeg ikke har vært villig til å møte er…
Hvis jeg skal være helt ærlig, føler jeg meg mindreverdig når…
Jeg er usikker på…
Det jeg vet jeg kan gjøre for å konfrontere denne usikkerheten er…
Den handlingen jeg vil ta er…
2) Spør en nær venn eller et familiemedlem: «Hvilken frykt eller usikkerhet tror du jeg trenger å konfrontere?»
3) Skriv en konfrontasjonsforpliktelse, på ikke mer enn et par setninger, og les forpliktelsen høyt hver morgen. «I dag forplikter jeg meg til å konfrontere…»
Når du står overfor denne konfrontasjonen, enten det er gjennom livets omstendigheter eller dine egne valg, ikke kast bort det. Dette er en mulighet for deg til å avdekke en mer kompetent, potent og fullstendig realisert versjon av deg selv. Husk at helhet oppstår på grunn av konfrontasjon, ikke på grunn av fravær.