Dette er en øvelse du kan gjøre for å bli fri
Å frigjøre deg selv fra å leve i opposisjon til eller gjenta mønstrene til din far er en viktig oppgave. Reflekter over måtene du har prøvd å være annerledes enn ham:
- Hva har vært prisen du har betalt for det?
- Hvordan har dette begrenset eller bundet deg til ham?
- Hva gjentar du?
- Hva prøver du fortsatt å forstå med tanke på din far, og hvilke av hans handlinger eller valg følger du ukritisk?
Vær ærlig med deg selv og spør mennesker som kjenner dere begge. Kanskje din kone eller søsken kan belyse hvordan du gjentar din fars atferd og valg, eller indikere at du ser ut til å handle i motsetning til ham.
Uansett hvilke mål du har, vil å bli far for deg selv kreve at du aktivt utvikler og ofrer ditt mindre selv – troen, frykten, usikkerheten og svakhetene – til fordel for ditt høyere selv. Du må strebe etter å «mestre» din egen ekstase, sinne og inspirasjon. Du må søke og inkarnere visdom i alle aspekter av livet som du anser som meningsfulle. Du må dykke dypere inn i deg selv, dine evner og dine mannlige ferdigheter.
Dette starter med å anerkjenne gutten i deg. Gutten som ikke fikk veiledning fra faren eller som ble forlatt av ham, og som nå mangler tillit til menn. Gutten som ikke fikk empati eller medfølelse fra moren og nå søker bekreftelse fra kvinner. Gutten som følte seg forsømt, utstøtt eller konstant alene, og som nå sliter med å utvikle dype voksenrelasjoner. Kanskje gutten i deg ble mobbet og er blitt en redd mann som ikke vet hvordan han skal stå opp for seg selv, eller kanskje gutten aldri lærte hvordan han skulle ta vare på kroppen sin eller samhandle med kvinner. Denne gutten trenger at du tar ansvar og utvikler de ferdighetene og egenskapene han aldri fikk. Nøkkelordet her er kompetanse, enten det handler om selvstyring, disiplin, medfølelse, følelsesmessig regulering, selvforståelse eller andre verdifulle egenskaper som kan hjelpe deg med å få gutten i deg ut av førersetet.
Her er to trinn du kan ta for å begynne å frigjøre deg selv fra din far:
1) Dediker en hel dag denne uken til å leve som om din far hadde den mest betydningsfulle innvirkningen på livet ditt, og observer om dine handlinger og oppførsel er i samsvar med eller i motstrid til hans innflytelse. Reflekter over hvor du følger det han forventet av deg, eller handler i direkte opposisjon til det. Ta notater eller skriv ned dine tanker og erfaringer i en dagbok.
2) Sett deg ned med en mann du stoler på, eller del dine følelser og erfaringer med en mannegruppe du er en del av. Ta deg tid til å diskutere din far og ditt forhold til ham i minst tjue minutter. Vær åpen og ærlig når du beskriver hvordan han var, dine vurderinger av ham, følelser av svik og alt du ønsket at han hadde gitt deg eller lært deg. Etterpå, be de andre mennene om deres tilbakemeldinger og observasjoner om hvordan du kan leve i tråd med eller motstand mot din fars påvirkning.
Ved å utføre disse trinnene vil du begynne å utforske din egen forhold til din far og finne veien til å løse deg fra eventuelle negative mønstre eller begrensninger som kan ha oppstått. Det er en prosess med selvoppdagelse og vekst som vil hjelpe deg med å utvikle din egen identitet og skape din egen vei i livet.
Ta en titt på din barndom og koble deg til den indre gutten i deg:
- Hva mangler han?
- Hvilke behov har han spesielt fra faren?
- Trenger han veiledning?
- Mentorskapsstøtte?
- Oppmuntring til å ta risiko eller forfølge interesser?
- Trenger den indre gutten i deg mer kjærlighet og bekreftelse?
- Har han en lengsel etter å bli holdt eller undervist i grunnleggende overlevelsesferdigheter?
Kanskje trenger den indre gutten i deg å bli presset og utfordret, eller ønsker han at faren skal stå opp mot moren, gi beskyttelse mot et voldelig familiemedlem, konfrontere sine egne demoner eller rett og slett være mer tilstede. Hvor i livet ditt, hvis du er brutalt ærlig, oppfører du deg fortsatt som et barn – avviser ansvar, oppfører deg hjelpeløst og unngår handling når du vet hva som kreves av deg? Dette er tingene du må oppdage for å få klarhet i hvordan det ser ut å være far til deg selv og ta det indre barnet ut av førersetet i livet ditt.
Mens du reflekterer over hvordan du kan være en far for deg selv, bruk litt tid på å fullføre hver av påstandene nedenfor.
Det jeg ønsket at faren min skulle lære meg som gutt, var . . .
Når jeg tenker på meg selv som gutt, føler jeg . . .
Som barn var det jeg trengte mest fra faren min, men ikke fikk, . . .
Det faren min ga meg som var uvurderlig var . . .
Hvis jeg hadde hatt det perfekte mannlige forbildet, hva ville jeg ønsket å lære fra ham . . .
Den ene ferdigheten eller egenskapen jeg alltid har ønsket å utvikle er . . .
Der jeg fortsatt opptrer ute av kontroll, irriterende eller som et barn, er . . .
Ferdighetene jeg ønsker å utvikle er . . .
Den ene lidenskapen jeg har ønsket å forfølge mer aktivt er . . .
INTEGRASJONSØVELSE
Basert på dine svar på de tidligere utsagnene, lag en liste over alle aspektene ved livet som du skulle ønske faren din hadde lært deg, eller tingene gutten i deg trengte for å bli en mann. Velg ett av disse aspektene som du vil fokusere på de neste tretti dagene, og fordyp deg i den ferdigheten. Dette kan være å etablere en disiplinert morgenrutine, ansette en trener for å trene to eller tre ganger i uken, en coach for å forbedre tankesettet, utforske bueskyting, trearbeid eller andre interesser. Det kan også innebære å forplikte seg til å ta risiko, lære selvbeskyttelse, bli økonomisk kunnskapsrik, eller hva gutten i deg trenger for å frigjøre kontrollen.
Til slutt, skriv et brev til faren din og lag en seremoni for å frigjøre ham. Du kan skrive brevet og lese det høyt for mannegruppen din før du brenner det, eller lese brevet mens du går på tur i de dype skogene før du begraver det. Uansett er brevet ikke ment for din far eller skal sendes til ham, men det bør inneholde to viktige elementer:
1) Uttrykk alt det han gjorde eller ikke gjorde som har forårsaket sinne, smerte, bitterhet eller sorg i deg, og gjør det klart hva du egentlig ønsket eller trengte fra ham.
2) Tilgi og frigjør ham fullstendig for å være ansvarlig for den mannen du er i dag. Gjenopprett din suverenitet og gjør det klart at du tar ansvar for din egen utvikling til mannen du ønsker å være. Erklær hvordan du vil elske og ære ham som en sønn.