Mannsarbeid og sirkler

“Å utforske ens egen skygge, avdekke sannheten i ens historie og ha motet til å være ærlig, er reisen som leder til indre frihet og autentisitet.”

– Debbie Ford

Prinsipper og teknikker for sirkelarbeid:

Mannsarbeidet

“Langt inne i hver mann finnes et privat helligdom hvor den mystiske essensen av hans vesen bor. Dette udødelige senteret…

Hvordan holde sirkler

Ingredienser: En gruppe engasjerte og åpne menn Et trygt og fortrolig rom Grunnregler for respektfull kommunikasjon og lytting En struktur og format for møter Reflekterende…

Kun menn

Hvorfor utelukkende menn? Har samfunnet ikke kommet lenger enn å ekskludere kvinner fra «manneting»?  Er det ikke kjønnsdiskriminerende å ha samlinger eller…

Regler

Regler for å skape trygghet i sirkler «Jeg er ikke her for å gi råd. Hvis jeg ønsker råd, vil jeg…

Dårlig deltagelse

Hvorfor stopper menn med å delta i sirkler? Det er flere faktorer som kan føre til at menn slutter å delta…

Øvelser du kan bruke i dine sirkler:

Fra Mannesirkel til Mannsgruppe

Dypere forbindelse gjennom «tema» samtaler. Mannesirkler har lenge tjent som et kraftfullt verktøy for menn til å utforske seg selv, dele…

Mannsgruppe øvelser

En del varierte øvelser til sirkler med menn Intro/»masker av»  (2min pr person) Hvem er du? Uten maske, hvem er du? Delingsirkel der hver…

Sjekk-in meditasjon

En praksis for å sjekke egen status og hvor du trenger å jobbe Dette er en meditasjon/visualisering som kan hjelpe deg å…

ERAP

Embodied Relational Awareness Practice (ERAP) Dette er en par- og gruppe- øvelse som hjelper deg med å bli mer tilkoblet øyeblikket…

Lev på kanten

Inspirert av David Deida (The Way of the Superior Man) I en manns liv kan det oppstå perioder der følelsen av…

Direkte projisering

En øvelse som belyser våre skygger Projisering defineres i psykologien som overføring av egne ubehagelige tanker og følelser til andre personer, men det kan…

PS, og er du inspirert og vil ha enda mer påfyll, så anbefaler vi denne boka: A circle of men