“Å utforske ens egen skygge, avdekke sannheten i ens historie og ha motet til å være ærlig, er reisen som leder til indre frihet og autentisitet.”
– Debbie Ford
Prinsipper og teknikker for sirkelarbeid:
Hva er mannsarbeid?
“Langt inne i hver mann finnes et privat helligdom hvor den mystiske essensen av hans vesen bor. Dette udødelige senteret…
Hvordan fungerer mannesirkler?
Møteformatet er like enkelt som det høres ut – en gruppe menn som samles i en sirkel for å dele…
Hvordan holde sirkler
Ingredienser: En gruppe engasjerte og åpne menn Et trygt og fortrolig rom Grunnregler for respektfull kommunikasjon og lytting En struktur og format for møter Reflekterende…
Dårlig deltagelse
Hvorfor stopper menn med å delta i sirkler? Det er flere faktorer som kan føre til at menn slutter å delta…
Øvelser du kan bruke i dine sirkler:
Fra Mannesirkel til Mannsgruppe
Dypere forbindelse gjennom «tema» samtaler. Mannesirkler har lenge tjent som et kraftfullt verktøy for menn til å utforske seg selv, dele…
Mannsgruppe øvelser
En del varierte øvelser til sirkler med menn Intro/»masker av» (2min pr person) Hvem er du? Uten maske, hvem er du? Delingsirkel der hver…
Sjekk-in meditasjon
En praksis for å sjekke egen status og hvor du trenger å jobbe Dette er en meditasjon/visualisering som kan hjelpe deg å…
Lev på kanten
Inspirert av David Deida (The Way of the Superior Man) I en manns liv kan det oppstå perioder der følelsen av…
Direkte projisering
En øvelse som belyser våre skygger Projisering defineres i psykologien som overføring av egne ubehagelige tanker og følelser til andre personer, men det kan…
PS, og er du inspirert og vil ha enda mer påfyll, så anbefaler vi denne boka: A circle of men