Den indre reisen

“Dine visjoner vil bli klare bare når du kan se inn i ditt eget hjerte. Mannen som ser ut, drømmer; han som ser inn, våkner.

– Carl Jung

Grunnlaget for din indre vekst:

Selvutviklingen

“Selvutvikling er reisen hvor vi beveger oss fra den personen vi tror vi burde være, til den personen vi faktisk er.” – Albert Einstein Hva handler…

Moderne kriger

“Den virkelige krigen foregår inne i oss, og seieren er ikke over andre mennesker, men over våre egne demoner.” – Buddha Reisen til selvutforskning: En manns…

Skyggearbeid

Hvordan jobbe med sin egen skygge? Skyggearbeid er en begrepsmessig tilnærming innen selvutvikling og psykologi som ble popularisert av den sveitsiske psykologen Carl Gustav Jung. Konseptet om…

Indre kritiker

Øvelser for å hanskes med kritikeren Den indre kritikeren er et begrep forankret i psykologi og personlig utvikling som refererer til den indre stemmen eller tankene som kritiserer…

Smertekroppen

Bli bevist på smertekroppen din Eckhart Tolle er en kjent forfatter og åndelig lærer som er kjent for å utforske temaer som bevissthet og oppvåkning. En…

Ladning

En øvelse for å hanskes med din ladning Alle menn bærer en bestemt energi og intensitet i seg. Vårt ansvar kan være det som driver oss til å bygge…

Inspirasjon og retning i livet:

Åpent hjerte

“Det farligste dyret i verden er en mann med lukket hjerte.” ~ Ori Dahan Å leve med et åpent hjerte som mann Åpent hjerte, lukket hjerte… For noen…

Ditt formål

“Det mennesket faktisk trenger er ikke en utfordringsfri tilstand, men snarere streven og kampen for et mål som er verdig for ham.” — Viktor Frankl Ønsker du…

Maskulinitet

“I møte med utfordringer finner mannen sin styrke, og i å akseptere den dype sårbarheten innenfor oppdager han en urokkelig maskulinitet.” – Viktor Frankl Forsterk din…

Ansvarlighet

“Integritet er å gjøre det rette, selv når ingen ser på, og ansvarlighet er å holde ditt ord, selv når det er ubehagelig.” – Tony…

Selvdisiplin

“Selvdisiplin er broen mellom mål og prestasjon. Å overvinne selv og holde løftet til din egen sjel er den mest styrkende reisen du noensinne vil…

Selvhevdelse

“Du har rett til å bedømme dine egne handlinger, og du har rett til å bedømme deg selv. Ingen andre har rett til å bedømme…

Drama, triggere og traumer:

Sjalusi

En øvelse for selvrefleksjon om sjalusi Sjalusi i et forhold kan være en indikasjon på dypere usikkerheter og følelsesmessige utfordringer som begge parter bør være oppmerksomme…

Sinne

En øvelse for å jobbe med ditt sinne Når du ikke tar ansvar for sinnet ditt, blir verden tvunget til å ta ansvar for deg. Sinne kan…

Skam

Lær hvordan du jobber med din skam Når vi opplever skam, har vi en instinktiv reaksjon på å komme oss vekk fra den så fort som mulig…

Konfliktunngåelse

Gjør du alt for å unngå konflikter? Konflikt er en uunngåelig del av livet. Uansett hvor vi er eller hva vi gjør, vil vi på et…

Drama

Slutt å unngå drama i livet Hvis du søker dyp intimitet i ditt forhold, må du avstå fra å spille offeret og forsøke å «fikse» alt….

Reaktivitet

Utforsk din reaktivitet for å bygge tillit og bevissthet som mann Din dypeste styrke og tillit som mann avhenger av din evne til å svare og…

Seksualitet, familie og integrering:

Seksuelt skyggearbeid

En øvelse for å utforske din seksuelle skygge Du kan merke at din seksuelle skygge er aktiv når du har ønsker om å uttrykke, utforske eller…

Erotisk superkraft

En prosess for å øke din erotiske evne Det som følger her er en lengre prosess for å øke din evne til å være med kvinner,…

Prestasjonsangst

En øvelse for å jobbe med seksuell prestasjonsangst Når du merker at det kun er ytelse som betyr noe for deg på soverommet, kan det føre til…

Seksuell frihet

Friheten til å uttrykke, utforske og oppleve deg selv Friheten til å velge hvem du er med, hva du gjør med dem, og den seksuelle uttrykksformen…

Fraværende fedre

En mangel på positive mannlige rollemodeller Vi ser ofte i myter og religioner en far som er fraværende på et eller annet eventyr, som lever ut…

Fars glimt

En øvelse for nærhet og forståelse Når var sist du så glimtet i din fars øyne?  For mange av oss kan disse øyeblikkene virke fjerne og vanskelige…