Den indre reisen

“Dine visjoner vil bli klare bare når du kan se inn i ditt eget hjerte. Mannen som ser ut, drømmer; han som ser inn, våkner.

– Carl Jung

Grunnlaget for din indre vekst:

Selvutviklingen

Selvutviklingen

“Selvutvikling er reisen hvor vi beveger oss fra den personen vi tror vi burde være, til den personen vi faktisk er.” – Albert Einstein Hva handler…

Moderne kriger

Moderne kriger

“Den virkelige krigen foregår inne i oss, og seieren er ikke over andre mennesker, men over våre egne demoner.” – Buddha Reisen til selvutforskning: En manns…

Skyggearbeid

Skyggearbeid

Hvordan jobbe med sin egen skygge? Skyggearbeid er en begrepsmessig tilnærming innen selvutvikling og psykologi som ble popularisert av den sveitsiske psykologen Carl Gustav Jung. Konseptet om…

Indre kritiker

Indre kritiker

Øvelser for å hanskes med kritikeren Den indre kritikeren er et begrep forankret i psykologi og personlig utvikling som refererer til den indre stemmen eller tankene som kritiserer…

Smertekroppen

Smertekroppen

Bli bevist på smertekroppen din Eckhart Tolle er en kjent forfatter og åndelig lærer som er kjent for å utforske temaer som bevissthet og oppvåkning. En…

Ladning

Ladning

En øvelse for å hanskes med din ladning Alle menn bærer en bestemt energi og intensitet i seg. Vårt ansvar kan være det som driver oss til å bygge…

Inspirasjon og retning i livet:

Åpent hjerte

Åpent hjerte

“Det farligste dyret i verden er en mann med lukket hjerte.” ~ Ori Dahan Å leve med et åpent hjerte som mann Åpent hjerte, lukket hjerte… For noen…

Ditt formål

Ditt formål

“Det mennesket faktisk trenger er ikke en utfordringsfri tilstand, men snarere streven og kampen for et mål som er verdig for ham.” — Viktor Frankl Ønsker du…

Maskulinitet

Maskulinitet

“I møte med utfordringer finner mannen sin styrke, og i å akseptere den dype sårbarheten innenfor oppdager han en urokkelig maskulinitet.” – Viktor Frankl Forsterk din…

Ansvarlighet

Ansvarlighet

“Integritet er å gjøre det rette, selv når ingen ser på, og ansvarlighet er å holde ditt ord, selv når det er ubehagelig.” – Tony…

Selvdisiplin

Selvdisiplin

“Selvdisiplin er broen mellom mål og prestasjon. Å overvinne selv og holde løftet til din egen sjel er den mest styrkende reisen du noensinne vil…

Selvhevdelse

Selvhevdelse

“Du har rett til å bedømme dine egne handlinger, og du har rett til å bedømme deg selv. Ingen andre har rett til å bedømme…

Drama, triggere og traumer:

Sjalusi

Sjalusi

En øvelse for selvrefleksjon om sjalusi Sjalusi i et forhold kan være en indikasjon på dypere usikkerheter og følelsesmessige utfordringer som begge parter bør være oppmerksomme…

Sinne

Sinne

En øvelse for å jobbe med ditt sinne Når du ikke tar ansvar for sinnet ditt, blir verden tvunget til å ta ansvar for deg. Sinne kan…

Skam

Skam

Lær hvordan du jobber med din skam Når vi opplever skam, har vi en instinktiv reaksjon på å komme oss vekk fra den så fort som mulig…

Drama

Drama

Slutt å unngå drama i livet Hvis du søker dyp intimitet i ditt forhold, må du avstå fra å spille offeret og forsøke å «fikse» alt….

Reaktivitet

Reaktivitet

Utforsk din reaktivitet for å bygge tillit og bevissthet som mann Din dypeste styrke og tillit som mann avhenger av din evne til å svare og…

Seksualitet, familie og integrering:

Prestasjonsangst

Prestasjonsangst

En øvelse for å jobbe med seksuell prestasjonsangst Når du merker at det kun er ytelse som betyr noe for deg på soverommet, kan det føre til…

Seksuell frihet

Seksuell frihet

Friheten til å uttrykke, utforske og oppleve deg selv Friheten til å velge hvem du er med, hva du gjør med dem, og den seksuelle uttrykksformen…

Fraværende fedre

Fraværende fedre

En mangel på positive mannlige rollemodeller Vi ser ofte i myter og religioner en far som er fraværende på et eller annet eventyr, som lever ut…

Fars glimt

Fars glimt

En øvelse for nærhet og forståelse Når var sist du så glimtet i din fars øyne?  For mange av oss kan disse øyeblikkene virke fjerne og vanskelige…