Kategori: selvutvikling
-
Separasjon
Myten om den ensomme ulven En manns styrke ligger i hans evne til å knytte seg til det som betyr mest. En mann må lære å være i forhold til alle aspekter av livet – formål, kjærlighet, disiplin, frihet, lidenskap og sex. Dette krever verdifull ferdighet i å skape forbindelse. Det som en mann knytter…
-
Isolasjon
En øvelse for å se og bryte med dine mønstre Isolasjon gjør en mann impotent. Ikke nødvendigvis seksuelt impotent, men impotent på den måten at den frarøver hans evne til å engasjere seg med mennesker, i sosiale strukturer og samfunn som han ellers kunne bidratt til. Dette igjen begrenser en manns evne til å lede…
-
Offermentalitet
En øvelse for å konfrontere offermentaliteten Noen menn kan konfrontere sin indre offermentalitet. De kan se når og hvor de fraskriver seg ansvar, ikke ønsker å ta ansvar, og de kan umiddelbart erkjenne det. De kan se det, kreve det og forandre det. For å utvikle denne egenskapen kan du ta i bruk følgende øvelse: Dersom du…
-
Offerets begynnelse
En øvelse for å se opprinnelsen til offermentaliteten Vi havner ofte i offermentalitet i voksenlivet, ikke fordi vi er et offer i øyeblikket, men fordi vi har blitt utsatt for det tidligere, eller vi har lært det som en overlevelsesstrategi. Offermentaliteten er ikke noe en mann våkner opp en morgen og bestemmer seg for å la styre livet…
-
Maktspill
Gjør slutt på din del av maktspillet Ingen to forhold er like. En standardisert tilnærming fungerer ikke for alle relasjonsutfordringer, fordi hver av oss bringer vår unike blanding av ideer, ønsker, intensjoner og sår til bordet. OG… Likevel er det universelle temaer som de fleste menn kan relatere til. En konflikt eller følelsesmessig opprør oppstår…
-
Forventninger
Skuffelse som en undersøkelsesvei Når var sist gang du følte deg skuffet over noen? Hva handlet det om? Kanskje de ikke kunne holde en avtale, behandlet deg uten respekt, ikke forutså dine behov eller svekket din tillit på en eller annen måte? Å undersøke våre forventninger til andre mennesker kan lære oss mye om oss…
-
Antakelser
Hvordan de påvirker livet ditt og hvordan du kan slutte å lage dem Når du gjør en antakelse, betyr det at du tror noe er sant uten faktisk å ha noen bevis for det. Det er en vanlig tendens å leve livet uten å stille spørsmål ved de antakelsene du gjør og ta dem for…
-
Projisering
Det er ikke meg, det er deg! Projisering er en psykologisk forsvarsmekanisme som kan oppstå når vi står overfor følelser, tanker eller impulser som vi opplever som uakseptable eller truende for vår egen selvfølelse eller selvforståelse. Istedenfor å takle disse følelsene direkte, «prosjiserer» vi dem ubevisst på andre mennesker. Dette betyr at vi tilskriver eller…
-
Klandring
Vår «opprørte seksårings»-måte å håndtere ting på Vi bruker klandring som barn for å hjelpe oss å takle de store og komplekse følelsene. Problemet er at de fleste av oss ikke har vokst utover vår «opprørte seksårings»-måte å håndtere ting på. Jeg har observert mange menn – inkludert meg selv – bli fanget i klandring.…
-
Reaktivitet
Utforsk din reaktivitet for å bygge tillit og bevissthet som mann Din dypeste styrke og tillit som mann avhenger av din evne til å svare og ta avgjørelser bevisst. Det innebærer å velge hva du ønsker å si, gjøre eller kommunisere. Når du derimot reagerer på en altfor reaktiv måte i samhandling med andre, blir…
-
Drama
Slutt å unngå drama i livet Hvis du søker dyp intimitet i ditt forhold, må du avstå fra å spille offeret og forsøke å «fikse» alt. Enhver relasjon innebærer friksjon – to motstridende ideer som kolliderer og skaper varme, spenning og ubehag. Dette er uunngåelig innenfor intimitet. I ditt relasjonelle liv har du mest sannsynlig…
-
Konfliktunngåelse
Gjør du alt for å unngå konflikter? Konflikt er en uunngåelig del av livet. Uansett hvor vi er eller hva vi gjør, vil vi på et eller annet tidspunkt havne i en debatt, en diskusjon eller en fullverdig konflikt. Noen ganger virker konflikten meningsløs og unngåelig, men andre ganger er det nødvendig å håndtere den…