Kategori: selvutvikling

  • Integrering

    Integrering

    av

    i

    Hvordan kan jeg integrere denne delen av meg selv? Når vi arrangerer kurs for menn og veileder dem i deres indre arbeid, får vi ofte spørsmål om hva det betyr å integrere noe. Spørsmålene lyder vanligvis slik:  «Hvordan kan jeg integrere denne delen av meg selv?»  «Jeg hører folk snakke om viktigheten av integrasjon –…

  • Aksept

    Aksept

    av

    i

    Hvordan kan jeg akseptere det som er? Det er viktig å skille mellom det vi kan kontrollere og det vi ikke kan kontrollere, og å ta ansvar for å forandre det som er innenfor vår kontroll, samtidig som vi aksepterer det vi ikke kan forandre. Å akseptere det vi ikke kan kontrollere betyr ikke å være…

  • Død og arv

    Død og arv

    av

    i

    Alt dette må møtes, føles og ønskes velkommen Arven er egoets forsøk på å oppnå evighet. Det er en måte å leve videre etter din fysiske form og prøve å unngå den endelige døden. Tradisjonelt har arv referert til den fysiske eiendommen du etterlater til dine etterkommere, som et middel for å gi dem en…

  • Tilgivelse

    Tilgivelse

    av

    i

    Hvordan kan jeg tilgi meg selv eller noen som har såret meg? Mange menn føler seg fastlåst i sin egen integrasjon og vekst fordi de ikke har klart å tilgi. Denne mangelen på tilgivelse hindrer oss i å lære av sviket eller helbrede smerten, og er ofte et tegn på at vi ikke har løst…

  • Mamma

    Mamma

    av

    i

    Din mor påvirker hvordan du er i møtet med kvinner Uansett omstendighetene, har moren din direkte påvirket din oppfatning, behandling og interaksjon med kvinner. I dagens kultur er det motstridende narrativer som forsøker å begrense menn til enten å være helt maskuline eller betydelig mer feminine. Mange mainstream-kilder oppfordrer menn til å være mer sårbare…

  • Fars frigjøring

    Fars frigjøring

    av

    i

    Dette er en øvelse du kan gjøre for å bli fri Å frigjøre deg selv fra å leve i opposisjon til eller gjenta mønstrene til din far er en viktig oppgave. Reflekter over måtene du har prøvd å være annerledes enn ham:  Vær ærlig med deg selv og spør mennesker som kjenner dere begge. Kanskje…

  • Fars smerte

    Fars smerte

    av

    i

    En øvelse for nærhet og forståelse Hver mann vil møte den uunngåelige oppgaven med å sortere gjennom den maskuline arven av farens smerte: farens skam over å ha levd et dramatisk utilfredsstillende liv, det frakoblede og skjulte sinnet, eller overgrep og traumer fra tidligere generasjoner som ikke har blitt helbredet. Disse strømmer gjennom faren og…

  • Fars glimt

    Fars glimt

    av

    i

    En øvelse for nærhet og forståelse Når var sist du så glimtet i din fars øyne?  For mange av oss kan disse øyeblikkene virke fjerne og vanskelige å huske. De fleste av oss har vokst opp med relativt distanserte fedre, og det kan ligge både frustrasjon, sinne og sårhet bak vårt forhold til ham. «Fedreløsheten»…

  • Fraværende fedre

    Fraværende fedre

    av

    i

    En mangel på positive mannlige rollemodeller Vi ser ofte i myter og religioner en far som er fraværende på et eller annet eventyr, som lever ut sin hensikt, forfølger et oppdrag eller viser hvordan det er å være en mann som er dypt knyttet til det som gir ham glede i livet. Dette har en…

  • Traumer

    Traumer

    av

    i

    Lær hvordan du regulerer nervesystemet ditt Lær hvordan du regulerer nervesystemet ditt, ellers vil nervesystemet ditt regulere livet ditt (sannsynligvis ikke på den måten du ønsker). Det kommer øyeblikk i alles liv når de står ansikt til ansikt med demonene fra fortiden sin. Øyeblikk der man må bestemme seg for om man skal gå inn…

  • Mindreverdighet

    Mindreverdighet

    av

    i

    På tide å konfrontere mindreverdigheten din Det er ingen vekst, ingen oppdagelse og ingen forandring uten konfrontasjon. Vi må konfrontere våre frykter, erkjenne at vi kanskje ikke har tilgitt oss selv eller andre for tidligere svik, adressere den sorgen vi har latt feste seg i oss uten tilsyn, og møte de beslutningene, handlingene og samtalene…

  • Separasjon

    Separasjon

    av

    i

    Myten om den ensomme ulven En manns styrke ligger i hans evne til å knytte seg til det som betyr mest. En mann må lære å være i forhold til alle aspekter av livet – formål, kjærlighet, disiplin, frihet, lidenskap og sex. Dette krever verdifull ferdighet i å skape forbindelse. Det som en mann knytter…